Техника «Я прощаю себя за...» помогает быстро убрать хронические мышечные зажимы и показывает, чем мы в себе недовольны. Она работает как отличная аффирмация, замещая собой жвачку пустых или негативных мыслей. Начинать ее практиковать лучше лежа в кровати. Надо говорить все, что приходит в голову, пока не дождетесь инсайта. Как его отследить? Очень просто: в момент, когда Ваше бессознательное нащупает «нужную точку», Вы почувствуете сразу же расслабление в определённой группе мышц — ранее неосознаваемое.